Эксперимент №1
Начинаю каждый день пить воду по 2 литра, начинаю пить мультивитаминный комплекс (1 табл. в день), глицин (2 табл. в день), йодомарин (1 таблетка в день). Перестаю пить на работе кофе 3 в 1, вместо этого покупаю зеленый чай в пакетиках. Отказываюсь от перекусов. Мой режим:
- завтрак записываю каждый день
- обед на работе в столовой записываю и стараюсь недоедать))) это будет легко осуществить, тк наша столовая не славится изысками кулинарии
- ужин домашний (готовлю сама), одна проблема ужин всегда проходит с 19:00 по 20:30 часов, но придется просто его уменьшать.
Блин!!! это все так трудно!!! Искренне Удачи вам
Начало хорошее. Пока что для здоровья полезно. А вот иногда обычная столовская еда содержит больше калорий нежели приготовленная самой еда. Другое дело правильное питание в плане обеда: первое, второе, компот.